Kesehatan

Pengertian makanan sehat sendiri adalah makanan yang mengandung gizi yang seimbang dan mengandung zat yang diperlukan oleh tubuh kita untuk tumbuh dan berkembang. Makanan sehat ini seharusnya memiliki kandungan gizi yang banyak, dan kandungan tersebut antara lain adalah karbohidrat, mineral, protein, vitamin dan lemak tak jenuh dalam jumlah yang sedikit saja. Baca Selengkapnya... Serat makanan sangat penting untuk menunjang kesehatan secara optimal. Manfaat serat bagi kesehatan diantaranya adalah, mencegah sembelit, mencegah kanker colon, menjaga kadar gula darah, menjaga tingkat normal kolesterol, menjaga berat badan dll. Begitu banyak kegunaan serat makanan ini bagi tubuh kita, oleh karena itu penting untuk selalu memenuhi asupan makanan tinggi serat setiap hari. Baca Selengkapnya... Bangun pagi-pagi dan pergi keluar rumah, tentu kita akan merasakan sejuknya udara pagi. Udara di mana masih segar dan belum tercemari oleh asap kendaraan bermotor. Di waktu ini sangat cocok untuk olahraga yang paling murah. Apalagi kalau bukan lari pagi. Baca Selengkapnya...

Berdasarkan riset penguat rasa makanan, yang lazim disebut MSG (Monosodium Glutamate), dapat merusak nafsu makan seseorang dengan merusak jaringan otak yang bertugas untuk mnegendalikan nafsu makan. Rasa penguat yang ditimbulkan dapat menyebabkan seseorang sangat ketagihan luar bisa pada makanan yang mengandung MSG ini. Berikut ini 6 bahaya MSG bagi tubuh manusia, antara lain. Baca Selengkapnya... Manfaat buah pisang. Pisang merupakan buah-buahan yang sering ditemukan di Indonesia. Buah pisang mudah di dapatkan pada semua tempat dan dengan harga yang relatif terjangkau. Buah pisang cocok sebagai makanan pencuci mulut. Mengkonsumsi pisang secara rutin ternyata banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh. Buah pisang baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil untuk membantu tumbuh kembang janin. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan nutrisi seperti kalium dan juga asam folat. Buah pisang membantu tubuh untuk menyimpan cadangan kalsium, fosfor, serta nitrogen, yang berfungsi membangun perbaikan dan regenerasi jaringan pada tubuh. Baca Selengkapnya...